发新帖

爱吃这10种菜的人,极少生病

[复制链接]
815 0
文/郭豫雄

u=1005885592,1677780355&fm=26&gp=0.jpg
1、喝粥
喝燕麦粥。
2、小米是最佳补品
小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。
米油胜过人参。

3、玉米当主食
不得高血压和动脉硬化。
玉米含大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E。

4、天天喝奶
最好是自制酸奶,不得骨质疏松。

5、每天吃一个鸡蛋
早上吃个鸡蛋,晚上喝一杯奶,中间吃个大苹果。

6、偏爱红薯
①和血补中
②宽肠通气
    促进排便
③益气生津
    增强免疫④防癌抗癌
⑤扺抗衰老
    防动脉硬化。
⑥含大量黏蛋白,防肝、肾萎缩,增强免疫力
⑦红薯含钙、镁可防骨质疏松。

7、豆腐人人爱
鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。
豆腐主要成份是蛋白质和异黄酮,具有益气补虚,降低血铅浓度,护肝,防血管硬化。

8、爱吃大白菜
白菜为百菜之王,百菜不如白菜。
白菜吃半年
大夫享清闲
白菜有养胃,利肠,解酒,利便,降脂,清热,防癌七大功能。
u=1282302792,2314495103&fm=26&gp=0.jpg
9、冬天不离萝卜
冬吃萝卜夏吃姜,
一年四季保安康。
郑板桥写一幅对子:
青菜萝卜糙米饭,
瓦壶天水菊花茶。
横幅:
萝卜就茶
萝卜是地地道道的老年保健食品,它能化积滞,消食积,疗痰咳,治吐血,消渴止痢,祛头痛,利小便等。
生吃可以止渴,清内热,化痰止咳,助消化。
蒸熟吃能消食健脾并有补益功效。

10、胡萝卜
高含维生素A和丰富的胡萝卜素,能提供扺抗心脏病,中风,高血压,动脉硬化所需的各种营养成分,胡萝卜素只有能溶解在油脂中才能被人体吸收,和肉一起炖,胡萝卜素的保存率高达95%。
作者简介
  
  郭豫雄,男,1938年3月生,广东潮州人,毕业于中国农业大学。笔名靈慧,网名虎哥。高级工程师,一级书画师,1985年创办茂林书画杜并任副社长,1998年省书法家协会会员。
   113517a9ap6m6ra4gefj9r.jpg   
  曾任陕西如意电气总公司厂办主任、处长、副总经理及厂长等职。现为中国老年书画院名誉院长,陕西省书画艺术研究院咸阳市分院副院长。
  
  作品入编《当代书画名家精英大典》、《中华翰墨名家作品博览》等书籍。
  

  曾举办过2次个人书画展。1996年入选纪念联合国教科文组织成立50周年“世界和平友好国际书画艺术大赛”,1998年获日本国际文化交流书道展览会银奖,1999年获澳门回归祖国书画精品展金奖,2006年在“相约香港中国书画家作品展”中获金奖, 2009年庆祝国庆60周年携手慈善共创和谐书画艺术展中被评为一等奖,2012年庆祝十八大全国名人名家书画邀请大赛中获“特别贡献奖”。荣获“慈善书画家”“当代艺术成就奖”、“当代最具发展潜力的中国书法家”和“中国百佳艺术创作奖”称号。(责编 许衙评)



您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

更多

客服中心

400-800-8888 周一至周日8:30-20:30 仅收市话费
快速回复 返回顶部 返回列表